Как быстро загореть на солнце до шоколадного цвета? В какое время лучше загорать? Как правильно загореть в домашних условиях? Как получить красивый загар на море: эффективные способы, секреты и рекомендации.

Каждая прекрасная дама желает стать счастливой обладательницей ровной и загорелой кожи. Добиться этого можно в солярии или во время принятия солнечных ванн. Нам интересен второй вариант, поэтому имеет смысл рассмотреть его более подробно. Задумываться над тем, как загореть на солнце быстро, следует учитывать некоторые нюансы. Необходимо заблаговременно готовить организм и кожу к процедуре.

Важные особенности загара на солнце

1. Приём витаминов. Перед тем, как вы отправитесь в отпуск, купите комплекс поливитаминов. Препарат должен быть направлен на оздоровление состояния кожи. Начинайте принимать состав за 1-2 месяца до отпуска. Если пренебречь рекомендацией, после длительного пребывания под палящим солнцем кожа начнёт сохнуть, станет дряблой. Выбирайте препараты, в которых имеется токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол, рибофлавин. Перечисленные витамины необходимы эпидермису для полноценного формирования. В конечном итоге вы получите ровный загар без пятен.
2. Проведение скрабирования. Известно, что кожа обновляется на клеточном уровне. Отсюда эпидермис начинает шелушиться, терять влагу и выглядеть не эстетично. Всего этого вы добьётесь, если будете пренебрегать советом. Итак, за 7-10 часов до начала принятия солнечных ванн удалите ороговевшие частички дермы. Сделать это можно с помощью домашних или покупных скрабов, пилингов с фруктовыми кислотами. После проведения процедуры сделайте депиляцию (эпиляция под запретом, если прошло менее суток до начала загара).
3. Выбор места и времени. Чтобы быстрее загореть, выбирайте местность вблизи солёных или пресных источников. Это может быть берег реки, море, озеро, любые водоёмы. Некоторые люди практикуют загар у бассейна, главное, чтобы вода была без хлорки. Такая рекомендация позволит вам загореть быстро и ровно. Для получения красивого оттенка кожи следует выбирать временной промежуток правильно. Во избежание ожогов отправляйтесь на пляж до 11.00 часов и после 16.00 часов. Перечисленные промежутки считаются самыми безопасными для человеческого здоровья.
4. Положение тела. Быстрый и ровный загар получается только в том случае, если вы будете лежать строго «по солнцу». Перед тем как расстилать покрывало, встаньте к солнцу спиной и посмотрите на свою тень. Вы должны поместить лежанку под таким же углом. После этого можете приступать к принятию солнечных ванн. Старайтесь ложиться под уклоном, чтобы голова находилась внизу, а ноги чуть выше.
5. Использование защитных средств. Любой загар должен осуществляться только после предварительного нанесения крема или лосьона с защитой от ультрафиолета. Выбирайте средство с пометкой «для загара». Эффективным считается специальное масло. Оно действует как увеличительное стекло, позволяя приобрести быстрый и красивый загар. Использование защитных средств обязательно, в противном случае вы рискуете обгореть или получить пятнистый загар.

Важно!
Беременным девушкам врачи запрещают находиться на солнце и загорать. Дамы, находящиеся на грудном вскармливании, могут принимать солнечные ванны, но с крайней осторожностью. Нельзя допускать появления ожогов или сильного перегрева тела.

Новоиспечённым мамочкам стоит придерживаться следующих правил:

• правильно выбирайте время для загара (9.00-10.00 или 16.00-17.00 часов);
• при выборе крема изучите влияние состава на детский организм;
• берите с собой воду с лимонным соком;
• первый сеанс загара длится 15 минут, постепенно увеличивайте длительность до 1 часа;
• никогда не загорайте без специальных средств защиты;
• старайтесь больше находиться в тени.

Существует ряд определённых заболеваний, при наличии которых следует ограничить или вовсе исключить принятие солнечных ванн. К ним относится:

• недуги глаз;
• варикоз, сосудистые сеточки;
• онкология;
• наличие родинок размером от 1,4 см.;
• возрастные ограничения (менее 5 лет);
• нарушение работы половых органов;
• меланома;
• повышенное артериальное давление;
• предраковые недуги;
• расстройства психики;
• лихорадка, повышенная температура тела;
• приём жёстких антибиотиков;
• много родимых пятен, родинок и веснушек на теле;
• туберкулёз;
• нарушения эндокринной системы, в частности щитовидки;
• инфекция;
• аутоиммунные болезни;
• люди-альбиносы (белые волосы и кожа);
• сахарный диабет;
• поликизтоз яичников, мастопатия.

Многих интересует вопрос о том, при какой температуре тела можно посещать пляж. Ответ очевиден: вы должны чувствовать себя здоровым. Если температура поднялась до 37, следует ограничить лишь длительность пребывания до 20 минут. В случае, когда имеются воспалительные процессы, отложите принятие солнечных ванн до момента выздоровления.

Важно!
Помимо очевидных вышеперечисленных противопоказаний существует ещё несколько ограничений. Итак, не следует загорать при:

• пилинге и скрабировании, проведённых менее 5 часов назад;
• чистке кожи лица и тела, выполненной менее суток назад;
• наличие инъекций ботокса (проконсультироваться со специалистом);
• татуаж (перманентный макияж), татуировки - защищать кремом от загара;
• проведение эпиляции, с момента которой не прошло 24 часов;
• обёртывания на основе эфирных масел;
• недавнее удаление бородавок и родинок.

Продукты питания для быстрого загара

Известно, что красивый ровный загар можно получить лишь в том случае, если простимулировать выделение меланина в достаточных количествах. Чтобы увеличить эффект от принятия солнечных ванн, употребляйте в пищу ТОП-7 продуктов.

1. Абрикос - включает бета-каротин, который усиливает выработку меланина и позволяет добиться ровного загара. Также фрукты содержат витамины В-группы, железо и фосфор. Все эти ферменты сохранят выделившийся гормон, тем самым увеличивая стойкость загара. Для достижения эффекта нужно съедать минимум 0,2 кг. абрикосов ежесуточно.
2. Морковь - овощ занимает лидирующие позиции среди девушек, которые стремятся загореть на солнце быстро. Вы можете употреблять морковь в чистом виде или готовить из неё сок свежей выжимки. Огромное количество бета-каротина поспособствует выработке меланина, сделает кожу ровной и гладкой, сократит растяжки (при их наличии). Достаточно скушать 2 тёртые моркови, заправленные маслом, перед выходом на пляж. Альтернатива - стакан свежевыжатого сока (не менее 0,3 л.).
3. Помидор - томаты относятся к ароматным овощам, которые не только ускорят загар, но и наладят деятельность пищеварительной системы. Опять же, вы можете кушать салат с помидорами или пить томатный сок свежего отжима. Входящий в состав овоща ликопин сделает загар золотистым, даже если вы будете находиться на пляже недолго. Перед принятием солнечных ванн скушайте 3 помидора или выпейте 300 мл. сока на их основе.
4. Цитрусы - апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы - из всех перечисленных цитрусовых фруктов можно готовить свежевыжатые соки. Добавляйте мёд, чтобы усилить эффект. Вы получите быстрый загар при минимальном нахождении на солнце. Для этого выпивайте 150 мл. сока с мёдом утром и 200 мл. - перед непосредственным выходом на пляж.
5. Шпинат - овощ любят за низкую калорийность и внушительный химический состав. Шпинат придаёт загару бронзовый оттенок с лёгким золотом. Достаточно брать овощ с собой на пляж и употреблять в течение отдыха. Приём ограничивается 300 гр.
6. Масло с кофе - удивительный состав народной косметологии, который завоевал широкую популярность среди девушек всех возрастов. Чтобы приготовить средство, измельчите горсть кофейных зёрен, смешайте с 100 мл. орехового масла. Отправьте массу в банку из тёмного стекла, настаивайте 7 суток. Затем отфильтруйте, нанесите на кожу и через полчаса отправляйтесь загорать.
7. Баклажан - овощи заботятся о коже, придают ей эластичность, способствуют получению ровного загара без пятен и тёмных полос. Кушайте баклажаны в отварном или тушёном виде, но не жарьте их. В день можно съедать столько, сколько осилите. В результате солнышко покроет кожу ровным и мягким загаром за короткий срок.

Что сделать, чтобы ноги тоже загорели

1. Из года в год девушки задаются вопросом о том, чем бы покрыть кожу ног, чтобы они тоже загорели. Проблема в том, что ноги загорают дольше всего, в результате они сильно отличаются от всего тела.
2. Существуют определённые правила, которых необходимо придерживаться для достижения желаемого эффекта. Старайтесь ложиться таким образом, чтобы ноги находились выше головы. При этом нижние конечности должны чаще других частей тела находиться под солнечными лучами.
3. Заблаговременно перед тем, как отправляться на пляж, проведите пилинг ног. Спустя 7-12 часов идите загорать. Желательно пользоваться кофейной гущей или скрабом из абрикосовых косточек. Некоторые девушки просто трут кожу мочалкой.
4. Чтобы загореть быстро, после купания в морском или пресном источнике вытирайте кожу тела, а ноги оставляйте влажными. Капли воды будут напоминать лупу, благодаря которой солнце начнёт припекать лучше.

Производители косметики поставляют на прилавки составы для загара на любой вкус и кошелёк. Желательно выбирать средства в форме масла, они более эффективны. Налегайте на продукты, способствующие выработке меланина. Выбирайте правильные часы, не посещайте пляж во время наивысшей солнечной активности.

Видео: 8 правил идеального загара

Красивое тело с бронзовым оттенком мечтают иметь практические все молодые девушки, тем более что в теплые летние дни одежду надевают открытых фасонов. Руки и линия декольте цвета гречишного меда – предел мечтаний, но как можно быстро добиться такого оттенка и не навредить себе любимой?

Для быстрой пигментации кожи во время приема солнечных ванн следует придерживаться нескольких простых правил, которые помогут решить проблему быстрого загара, и подготовиться к этому заранее.

О чем следует знать

А вот какие отзывы о оливковом масле для загара на солнце существуют, подробно описано в данной

На видео – как быстро загореть на солнце народные средства:

Народные средства – чем можно натереть кожу перед загаром?

• Самостоятельно в домашних условиях можно приготовить отличное средство, ускоряющее процесс загара – растирку из любого сорта пива, но лучше темных сортов, и оливкового масла. Все ингредиенты нужно взять в равной пропорции, в керамической или фарфоровой посуде тщательно взбить. А перед выходом на солнце нанести средство на все участки тела мягкой тряпочкой или просто ладонью. Этот состав благотворно влияет на активную пигментацию от воздействия солнечных лучей, к тому же, он сможет защитить кожу от ожога, создавая полезный и надежный слой.
• Состав из сока одного лимона с двумя столовыми ложками растительного масла – еще одно эффективное средство для быстрого загара. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, и перед выходом на пляж наносятся ровным слоем на кожу, процедуру необходимо провести примерно за 10 минут до начала загара.
• Дома можно приготовить удивительное средство, которое поможет быстро загореть – кофейный масляный состав. Для него потребуется 50 гр. перемолотых кофейных зерен и пузыречек орехового масла. Средство делают заранее, поскольку ему необходимо настоятся в течение 7 дней в темном прохладном месте. После того, как срок вышел, его процеживают, и оно готово к применению. Примерно за 30 минут до выхода на солнце им протирают все открытые места на теле. После него кожа быстро приобретает бронзовый оттенок, а кожа приятно отдает запахом кофе.

На видео- что сделать, чтобы быстро загореть на солнце:

Интересно: можно ли «загореть», не выходя на солнце?

Если в вашей местности давно стоит пасмурная погода, и все уже и не надеются на то, что будет ясный и жаркий день, или проблема в том, что вы будущая мама и сомневаетесь , то можно придать коже приятный золотистый оттенок и без этого важного условия. Как? Сейчас подробно об этом поговорим.

Что нужно сделать:

• Конечно, купить свежие ореховые листья в городе не получится, за ними нужно отправиться в лес. Если вы знаете, где у вас поблизости есть заросли ореховых кустов, то соберите примерно килограмм свежих зеленых листьев.
• Заварите листья в кипятке, дайте им настоятся в фарфоровой или керамической посуде, пока не остынут.
• Обработайте все открытые места ватным тампоном, цвет будет держаться до первого приема водных горячих процедур. Обратите внимание, что насыщенность отвара зависит от количества заваренных листьев, и чем их больше, тем цвет будет насыщеннее.

Какой существует и какой самый лучший, можно понять из содержания в статье.

Естественный, ровный загар способен преобразить до неузнаваемости, подарив нашему облику дополнительную свежесть и привлекательность. Кроме того, темные оттенки замечательно скрывают многие недостатки кожи (например, лопнувшие сосуды, сыпь или всем известный целлюлит). Поэтому неудивительно, что с началом летнего сезона пляжи заполнены, а работа солярия расписана на две недели вперед. Но, к сожалению, не каждому удается за короткое время достичь желаемого, а слишком длительное пребывание под лучами может стать причиной ожогов, раздражения кожи и даже недомоганий. Усилить загар помогут дополнительные средства.

Таблетки, капсулы и коктейли – усилители загара

Большинство препаратов для усиления загара содержит полезные питательные вещества, минералы и витамины природного происхождения, которые не только увеличивают защиту и способствуют омоложению кожи, но и дают ровный, красивый загар. Например, всем известное вещество бета-каротин входит в состав многих таблеток и коктейлей и вызывает химические реакции в организме, связанные с потемнением кожи. Вытяжки из апельсина также дают положительный эффект. Но покупая данные средства, нужно обязательно ознакомиться с противопоказаниями (например, тот же бета каротин не рекомендуется при заболеваниях печени). Некоторые препараты не следует принимать курильщикам, беременным или совмещать с приемом гормональных лекарств.

Кремы и лосьоны – усилители загара

Усилить загар за короткое время помогут современные кремы и лосьоны, а содержащиеся в них витамины и масла дают дополнительное увлажнение, оздоравливают и препятствуют появлению трещин и морщин. И хотя результат – потемнение кожи - при использовании различной продукции один и тот же, способы его достижения отличаются друг от друга.

Косметика с DHA содержит молекулы дигидроксиацетона, которые, проникая в кожу, вызывают потемнение. Поэтому ее применение во время пляжного отдыха или походов в солярий дает очень быстрый и красивый загар. Но выбирая крем или лосьон, следует обратить внимание на процентное содержание DHA (колеблется в пределах 5-16%).

Косметические средства с «тингл-эффектом» существенно ускоряют микроциркуляцию крови в верхних подкожных слоях, а также расширяют капилляры. Таким образом, кожа немного краснеет и процесс загара становится более интенсивным благодаря быстрому насыщению клеток кислородом. Покалывание, тепло и небольшое жжение после нанесения являются нормальной реакцией организма, поэтому беспокоиться не стоит. «Тингл-эффект» подходит людям со смуглой кожей либо тем, кто загорает продолжительное время. А вот натуральным блондинам и рыжим к данному способу усилить загар следует относиться с осторожностью.

Кремы и спреи с бронзантами помогают многим. Бронзант является красящим веществом, придающим красивый коричневый цвет. Его применяют для того, чтобы увеличить эффект от загара и выгодно оттенить кожу, особенно если организм не чувствителен к воздействию ультрафиолетовых лучей и не выделяет достаточно меланина.

Полезные продукты – усилители загара

Грамотно построив рацион, можно добиться как улучшения внешнего вида, так и усиления положительного воздействия солнечных лучей. Список основных продуктов, помогающих усилить загар, включает абрикосы, помидоры, морковь (обязательно употреблять с маслом или другими продуктами, содержащими жиры), клубнику, дыню, сладкий перец, петрушку, брокколи или цветную капусту. А вот от жареной пищи, шоколада, копченостей, маринованных продуктов, кофе и алкоголя лучше отказаться, так как их употребление в большом количестве может препятствовать ровному распределению загара.

Перейти в раздел: Уход за кожей лица, косметология: домашние маски, натуральная косметика, пилинг

Иногда возникает острая необходимость срочно загореть, чтобы смотреться еще лучше в новом наряде или с новым цветом волос по поводу какого-либо мероприятия. Вот тут то и пригодимся вам мы со своими советами, как быстро загореть на солнце, не подвергая себя серьезному риску заболеть или покрыться не совсем привлекательными экстраординарными пятнами. То есть получить красивый, ровный загар и при этом не постареть на два года за один день.

Все подряд их пробовать не стоит, иначе вместо красивого морского загара на всем теле можно получить ожоги, раздражение и временное отвращение к любым ароматам. Но комбинировать способы для улучшения результата очень даже нужно:

1. Воспользуйтесь искусственными активаторами выработки меланина. Кремоподобное средство покупаем в готовом виде в аптеке, бьюти-магазине или специализированном интернет-магазине. У такого крема обязательно есть солнцезащитный фактор и четкая инструкция.
2. Есть средства натурального происхождения со схожим воздействием. В составе крема или эмульсии масла, экстракты, содержащие УФ-фильтры и питающие кожу. Их тоже можно купить или даже сделать самостоятельно. Обычно покупные крема имеют минимальный фактор защиты от излучения. Поэтому рекомендуем, приложить некоторые усилия и составить достойную вас масляную смесь для тела самостоятельно, рецепты у нас есть.
3. Для ускорения загара разработана специальная цитрусотерапия.
4. Примените ежедневный комплекс аквапроцедур со скрабированием морской солью, питанием кожи на руках, ногах, спине.
5. Можно попробовать ароматерапию, акцентируя внимание на маслах, способствующих релаксации и поглощению солнечной энергии.
6. Попробуйте совместить внешнее использование кремов со специальной диетой. Защитить кожу на руках, ногах, шее, животе и научить ее быстрее вырабатывать меланин может морковка, дыня, брокколи, персики, шпинат, оливковое масло, спаржа, помидоры. То есть антиоксиданты.
7. Внимание, вопрос: как быстро загореть в домашних условиях, не выходя на улицу и, тем более, не отправляясь к морю? В этом поможет народный рецепт - листья грецкого ореха. Можно их заварить, немного настоять и процеженный отвар вылить в ванну с водой средней температуры. Погрузитесь на 10 минут. Важно: погружаться нужно полностью, исключая лицо. Состав должен быт прозрачным, напоминать по цвету некрепкий чай, а не чан со смолой. Иначе вы предстанете перед ни в чем не повинными людьми в совершенно новом облике.

Если вы желаете получить отличный загар на теле за 1-2 дня, то можете расслабиться и откинуть эту идею, как не имеющую смысла. Для красивого загара после пребывания под открытым солнцем нужно около недели. Это если вы хотите привлекательный золотистый или бронзовый оттенок, а не красноту и раздражение. Слишком высокая интенсивность приведет к весьма печальным результатам.

Можно приобрести загар и за 1-3 часа, но для этого нужно обращаться в салоны красоты и прибегать к специальным процедурам.

Какой бы метод вы не выбрали, необходимо придерживаться правил безопасного загара и не терять голову в своем желании быть красивой.

Рецепты домашних средств

Альтернативой не всегда безопасным покупным средствам для золотистого и равномерного, есть домашние крема и масляные составы, приготовленные самостоятельно. Это только звучит немного странно, на самом деле все имеет логическое объяснение.

Подобранные нами составы сбалансированы. Благодаря им на поверхности спины, ног, живота, рук образуется пленка, которая поглощает безопасное излучение и отображает вредное. А еще способствует образованию меланина и дополнительно ухаживает за ногами, руками, декольте. Предлагаем топ лучших эксклюзивных рецептов:

1. Средство для загара на основе масел. Возьмите 50 миллилитров масла грецкого ореха, 20 миллилитров масла жожоба и столько же масла пшеницы. Еще 5 миллилитров масла иланг-иланга, 20 миллилитров авокадо, масло ши – 1 чайная ложка с верхом (это баттер, поэтому его предварительно растапливаем на водяной бане). Все масла смешиваем и пользуемся. Это масло для быстрого загара нужно мазать за 3 часа перед выходом на солнце. Эффект сохраняется в течение суток, если вы в это время будете часто купаться или принимать душ, повторно наносим небольшое количество. Храним масло в стеклянной банке в течение лета.
2. Самое лучшее средство после загара. Облепиховое масло и вытяжки косточек абрикоса смешиваем (3 капли первого и 50 миллилитров второго). Прячемся в дом, принимаем душ и мажем этот ухаживающий и восстанавливающий бальзам.

Это масляные составы, их лучше использовать на влажном теле, чтобы избежать дегидратации кожи ног, рук. Этого хватить на все лето.

Но есть и другие домашние составы:

1. Чтобы быстро загореть перед солнечными ваннами проведите скрабирование при помощи окрашивающего эксфолианта – кофе мелкого или среднего помола. Кофе заварите небольшим количеством горячего молока (так, чтобы молоко только покрыло порошок) и дайте настояться 10 минут. Проводим скрабирование максимум 2 раза в неделю.
2. Возьмите 50 грамм кофе и залейте его 100 миллилитрами орехового масла (любого). Оставьте на 10 дней в темном помещении и используйте профильтрованную жидкость как основу для масок или крема для тела или как самостоятельное народное средство для ухода за ногами, спиной, животом и руками (вместо молочка). Смесь питает и увлажняет, придает золотистый оттенок, способствует красивому равномерному загару, выравнивает цветовые особенности (особенно удобно использовать на ногах после зимы, когда кожа ног светлая, иногда с синеватым подтоном).
3. Смешайте простой увлажняющий крем для тела напополам с предыдущим составом и пользуйтесь ежедневно.

Главное запомнить, что к маслам, которые защищают от УФ-излучения относятся в первую очередь масла зародышей пшеницы, масло ши и жожоба. А к тем, что усилят выработку меланина – авокадо, абрикосовых косточек и грецкого ореха (оно придает даже бронзовый оттенок). Еще лучше пользоваться отдельной группой жиров для ухода после солнечных ванн (то есть, для снятия стресса, истощения и пересушивания) – облепиховое масло, миндальное и иланг-иланг. Облепиховое масло нужно использовать очень осторожно, поскольку оно имеет свойство сильно окрашивать в оранжевый цвет. Добавляем 1 каплю на 3 большие ложки базового ухаживающего масла.

Многие косметологи советуют использовать именно подобные масляные составы. Некоторые их готовят и продают, а мы предпочитают сэкономить и приготовить их самостоятельно. Но ни в коем случае не используйте масло на свое усмотрение. Вы можете спровоцировать раздражения и ожоги, обезвоживание и пигментацию если примените неподходящее масло. Загар требует осторожности и обдуманности.

Чем бы вы не пользовались для загара, важно помнить о безопасности :

1. В первые жаркие деньки начинайте загорать без фанатизма: по 15-25 минут. Это не только поможет уберечь себя от солнечных ожогов, но и поспособствует более ровному и глубокому загару. Особенно осторожной нужно быть возле моря.
2. Не оставайтесь в жаркую погоду на улице на целый день. И уж точно не стоит день напролет лежать на пляже.
3. Если вы решили пользоваться покупным средством для красивого загара, подберите его в соответствии со своим цветотипом и типом кожи. Лучше выберите даже средство с чуть более высоким показателем SPF, чем указанно в таблице производителя.
4. Обязательно защитите отдельным специальным кремом или лосьоном лицо. Зачем вам лишние морщины?
5. Пользуйтесь кремами для загара не только на пляже возле моря, на даче или на озере, но даже во время пребывания в тени и главное – не забывайте обновлять их, как указанно в инструкции. Обычно это через каждые 2 часа и каждый раз после купания. Если вы загораете не возле водоема, наносите средство максимум через 2 часа.

1. Каждый день в промежутке между 11 часами утра и 16.00 солнце максимально активное. Это означает, что кожа спины, декольте и даже ног будет раздражаться, а вовсе не загорать. В этот период может появится покраснение, а через несколько дней вы начнете линять. Так что не стоит в этот период долго лежать под открытыми солнечными лучами. Если все-таки решились, воспользуйтесь еще более мощным кремом (берите для совсем бледной дермы, SPF 35 и выше).
2. Обязательно покрывайте голову шляпой. Во-первых, широкополая эффектная шляпа сами знаете, как шикарно смотрится, да и подходит всем. Во-вторых, так вы защитите лицо и шею. А сделать их, потом в тон не составит труда, вы же понимаете.
3. Никогда не засыпайте на пляже. Это чревато не только тем, что кожа обгорит, но и тем, что ни на какое запланированное мероприятие вы вообще не попадете.
4. Убедитесь, что применяемые медицинские препараты не повышают светочувствительность (это указано в инструкции).
5. Перед нанесением крема или масла снимите остатки декоративной или ухаживающей косметики. Просто примите душ.
6. Пейте много жидкости.
7. Осторожнее с таким распространенным методом подзагореть, как частое обрызгивание ног водой. В этом случае вы получите в несколько раз увеличенную дозу излучения.
8. Перед применением или составлением масла для загара убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из компонентов.

Главное – не навредить. Получите не только ровный, сексуальный загар, но и заряд бодрости, хорошего настроения и позитивной энергии, руководствуясь нашими советами.

Чтобы правильно загореть на солнце, нужно это уметь. Потому что в обратном случае отдых запросто может превратиться в кошмар. Чтобы оттенок вашей кожи стал шоколадным за короткий промежуток времени, при этом чтобы не обожглась кожа, необходимо следовать предлагаемым советам.

Кому же загорать вредно?

Следует осторожно загорать людям, которые обладают светлой кожей и блондинистыми волосами. А так же обладателям большого количества родинок крупного размера и людям с обширной пигментацией. Кожа таких людей очень склонная к ожогам солнцем, а лучи ультрафиолета могут вызвать у них множество неприятных болезней.

Для таких людей один выход – качественный автозагар .
В том случае, когда вы знаете, что загорая на солнце вы с пользой проведете время и не навредите своему здоровью, то запомните несколько правил.

Как загорать на солнце

В послеобеденное время, солнечные лучи самые жгучие, рекомендуется проводить это время в тени. Доктора советуют загорать в первой половине дня, желательно до одиннадцати часов, тогда солнечные лучи не нанесут вреда здоровью.

Так же, прежде чем окунаться в воду, следует обрабатывать кожу защитными средствами, т.к. лучи ультрафиолета способны проникать на глубину в полтора метра.

В том случае, когда вы очень обильно потеете, мазаться солнцезащитным кремом следует еще чаще, потому что пот может снижать его защитные свойства.
Что делать, чтобы не заполучить ожог от ультрофиолета?

Не в коем случае не идите на пляж, не взяв солнечные очки и шляпку. Важно запомнить, что солнце может вызвать появление морщин, а так же волосы потеряют свой цвет и выгорят, станут ломкими.

Принимая солнечные ванны, желательно каждые десять минут переворачиваться и подставлять солнцу другие участки тела, по очереди. Спустя один час пребывания на открытом солнце следует укрыться зонтом или зайти под навес.
После загорания следует принять еле теплый душ и смазать тело жирным кремом, чтобы напитать кожу.

Непременные правила красивого загара

Предварительно, дней за десять до ожидаемого отдыха, необходимо провести несколько процедур в солярии, чтобы кожа была готова к обильному загару. Несколько коротких посещений солярия придадут коже нежный золотой цвет, а так же создадут натуральный щит от яростных солнечных лучей.
Первые деньки, что вы будете отдыхать на пляже, используйте защитный крем. Главное не забывать, что наиболее нежные места это кожа груди, а так же нос и плечи. Желательно постоянно, с интервалом в тридцать минут, обрабатывать их солнцезащитным кремом.

Отдыхая в таких жарких странах, как Африка, Италия и Испания вначале нельзя быть на пляже не в тени больше 10 минут подряд. Постепенно, по деньку, можно продлевать время, которое вы проводите на открытом солнце. Но больше чем один час подряд загорать не рекомендуется. Следуя этим советам загар обязательно порадует вас своим нежным золотистым цветом.

Усилитель загара — как ускорить загар

Самый быстрый и прекрасный шоколадного цвета загар можно получить употребляя свежие абрикосовые и морковные соки в период пляжного сезона.
Самым безвредным способом, чтобы усилить загар считается применение особых кремов, которые содержат вещества, усиливающие загар.
Эти средства надо применить в первые дни присутствия на курорте. Эти крема являются стимуляторами, которые запускают интенсивное производство организмом меланина. Так же он способен предотвратить солнечный ожог , он питательный и увлажняющий. Результатом его использования будет стойкий и идеальный загар.

Так же хороший вариант ускорения загара является нанесение крема для загара, который имеет эффект «тингл». Эти крема провоцируют усиленный приток крови к коже, поэтому меланин начинает производиться с удвоенной скоростью. Следует протестировать данный крем на маленьком участке тела, потому что он может вызвать аллергическую реакцию. От прилива крови кожа краснеет. Не желательно мазать такие крема на бледной и не загорелой коже, а так же не следует обрабатывать им лицо.

Нежный и шоколадный загар на морском курорте

Как сделать так, чтобы загар молниеносно и равномерно покрыл кожу на всем теле? Секрет самого качественного загара в том, что его можно получить только возле воды. Дело в том, что вода может отразить лучи солнца, при этом усилить их действие во много раз. Кожа загорает мгновенно, даже тогда, когда вы плещетесь в воде.

Чтобы загар усилился, не следует вылезая из воды вытирать тело, пусть лучше оно обсохнет естественным путем. Но в этом случае шансы обгореть увеличиваются, ведь капли воды, как оптические линзы, увеличивают интенсивность ультрафиолета.

Так же, загорая возле воды, кожа будет увлажняться естественным образом, потому что влажный воздух не даст коже пересохнуть и смягчит ее. Но использовать защитные от солнца крема все равно стоит обязательно.

Масло для красивого загара

Масло отлично может увлажнять, напитывать кожу, ускоряя выработку меланина. А еще масло покрывает тонкой пленочкой тело, которая может разгладить кожу и остановить ранее старение. Натирать им кожу можно сразу после купания, в ванной или непосредственно выходя на море. Масло, после опускания в воду, может смыться, поэтому следует нанести иго повторно. Следует осторожно пользоваться химическими и синтетическими маслами, ведь они способны вызвать аллергию. У применения таких защитных масел есть один минут, на кожу липнет песок.

Кремы для правильного загара

Чтобы гарантированно ожог солнца обошел вас стороной, нужно использовать только такие изделия, имеющие защиту SPF. Эти крема содействуют коже в удержании жидкости, не допускают преждевременное появление морщин и гарантируют защиту от ультрафиолета. Факторы SPF в них могут достигать отметки 50. Это значит, что выбирать крем желательно соответственно своему фототипу кожи . Светлой и восприимчивой коже подойдет защитный крем с наибольшим фактором SPF.
Если вы будете присутствовать на солнце в послеполуденное время, то солнцезащитное средство должно иметь индекс SPF не меньше 30, а лучше и больше. Смуглокожим можно воспользоваться SPF 10.
Намазывать крем следует легкими движениями, каждые пол часа. Если крема будет слишком густо нанесен, то эффект получится совершенно не такой, крем будет нагреваться и сможет навредить коже.
Желательно применять кремы для загара, обладающие свойствами, которые могут усиливать воздействие лучей солнца. Загар в таком случае обязательно станет равномерный и самым красивым.

Прежде чем купить крем для загара придется внимательно прочитать этикетку, чтобы он случайно не оказался лосьоном для загара в солярии. Подобное средство не имеет компонентов, которые смогут защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, используя это средство на пляже можно обгореть.

Так же вы можете воспользоваться маслом, которое усилит ваш загар. Применяя естественные косметические масла, можно так же получить ровнейший загар, не нанося вреда организму. Будет очень удобно приобрести флакон масла, именно для загара от проверенных и известных компаний (Эйвон, Нивея, Гарньер). Состоят они из природных масел, различных витаминных комплексов и антиоксидантов. Так же, они содержат SPF факторы, обеспечивающие надежную защиту от солнца.

Продукты для красивого загара

Достойный, идеальный, золотистый загар очень зависит от продуктов, которые употребляются во время отдыха. Главный природный активатор, который ускоряет выработку меланина, это бета-каротин, при помощи его кожа приобретет шоколадный оттенок. Подмечено многими женщинами, что употребляя продукты оранжевого цвета (морковка, абрикосы), загар приобретает яркость и блеск. Так же бета-каротин содержат красный перец, яблоки и груши.
Такая аминокислота, как тирозин, может оказывать большое влияние на выработку меланина. Он содержится в рыбе и красном мясе.
Так же необходимо употреблять витамины С и Е, обогащать свой организм селеном и ликопином. Самым оптимальным вариантом будет витаминный комплекс.